「ピラティスを始めたいけど、スタジオがたくさんあってどこを選べばいいかわからない」「料金が高そうで続けられるか不安」——そんなお悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか。本記事では、マシンピラティス専門スタジオを5つ厳選し、料金・通いやすさ・プログラム内容を徹底比較しました。初心者でも安心して始められるスタジオから、本格的なボディメイクを目指せるスタジオまで、あなたにぴったりの1か所がきっと見つかります。
🏆 おすすめスタジオ TOP3 まとめ
マシンピラティス・マットピラティス・ホットヨガの違いを知ろう
「ピラティス」とひと口に言っても、種類はさまざまです。スタジオ選びの前に、自分の目的に合うメソッドを確認しておきましょう。
| 種類 | 主な特徴 | 向いている人 | 費用感 |
|---|---|---|---|
| マシンピラティス | リフォーマー等の専用マシンを使用。負荷調整が細かく、インナーマッスルに効率よくアプローチ | 姿勢改善・ボディメイク・腰痛改善を目指す方 | 月額8,800円〜（通い放題） |
| マットピラティス | マット一枚で行う基本メソッド。体幹強化や柔軟性向上が中心 | コストを抑えて気軽に始めたい方 | 月額5,000円〜程度 |
| ホットヨガ | 高温・多湿の室内で行うヨガ。発汗・リフレッシュ効果が高い | デトックス・ストレス解消・代謝アップを目指す方 | 月額6,000円〜程度 |
マシンピラティスは専用機器を使うため費用は高めですが、インナーマッスルへの的確なアプローチと、インストラクターによるフォーム修正が受けられる点で、本格的なボディメイクや姿勢改善を目指す方に特に向いています。※効果には個人差があります。
マシンピラティスで期待できる効果とそのメカニズム
マシンピラティスがなぜ「姿勢改善・ボディメイク」に効果的とされるのか、その理由を解説します。ただし、効果の出方には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。
5スタジオ一覧比較表
| スタジオ | 月額料金（目安） | 通い放題 | 全国店舗数 | 女性専用 | プログラム数 | 無料体験 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 🥇 Rintosull | 8,800円〜 | ◎ | 220店舗以上 | ◎（※一部除く） | 18種類以上 | ◎ 無料 |
| 🥈 zen place | 14,520円〜 | ○ | 150店舗以上 | △ 男女共用 | 多数 | ○ 有料 |
| 🥉 the SILK | 非公開（要問合） | ○ | 40店舗以上 | ◎ | 豊富 | ○ |
| 4位 pilates K | 月額制・都度払い両対応 | ○（月額制） | 都市部中心 | ◎ | 17種類 | ○ 有料 |
| 5位 CLUB PILATES | 月額制 | ○ | 世界1,000店舗以上 | △ 男女共用 | 多数 | ○ |
※料金・店舗数は公開情報をもとに作成。変動する場合があります。必ず公式サイトでご確認ください。
失敗しないスタジオ選び 5つのチェックポイント
1 自宅・職場の近くに店舗があるか
ピラティスの効果を感じるには継続が最重要です。「行こうと思ったときにすぐ行ける距離」にあるかどうかが、長続きの最大の条件です。通勤経路や駅チカに複数店舗がある大手スタジオなら、急な予定変更でも別店舗を使えるメリットもあります。
2 通い放題プランで料金を計算しているか
マシンピラティスは週2〜3回通うと効果が出やすいと言われています。都度払いで計算すると月に1万円以上になるケースも多いため、通い放題プランがあるスタジオを選ぶとコストパフォーマンスが上がります。月額8,800円〜の通い放題は業界の中でもリーズナブルな設定です。
3 初心者向けプログラムが充実しているか
マシンピラティスは専門機器を使うため、最初は正しいフォームの習得が重要です。初心者向けの入門プログラムがあるか、インストラクターが個別にフォームを修正してくれるかを体験レッスンで確認しましょう。スクリーン映像で動きが確認できるスタジオなら、自分のフォームをリアルタイムでチェックしやすい点も安心です。
4 女性専用かどうか
運動時の服装や身体の露出が気になる方、周りの視線を気にせずレッスンに集中したい方には、女性専用スタジオが向いています。男女共用のスタジオでも問題ない方はその限りではありませんが、自分が通いやすい環境かどうかを体験時に確認することをおすすめします。
5 無料体験が用意されているか
入会前に実際のレッスン・インストラクターの雰囲気・スタジオ環境を確認できる無料体験は、ミスマッチを防ぐ重要な機会です。複数のスタジオの体験に参加して比較するのが、後悔しないスタジオ選びの王道です。
マシンピラティス スタジオ ランキング
- 大手ホットヨガスタジオLAVAと同系列のLAVA International運営。安心の運営基盤
- スタジオに設置した大型スクリーン映像を見ながらレッスン。インストラクターはフォーム修正に専念できる効率的なスタイル
- リフォーマーを使用したマシンピラティスで、インナーマッスルへのアプローチを重視
- 3Dセンサーによるパーソナル骨格診断が会員は無料で受けられる
- 対象プランではホットヨガLAVA・暗闇キックボクシングBurnesStyleも通い放題に
- 初心者向けから上級者向けまで18種類以上のプログラムを用意。30分の高効率プログラムも人気
- 業界最安水準の月額料金で通い放題
- 全国220店舗以上で通いやすい
- 初心者から上級者まで対応
- LAVAとの併用でさらにお得に
- 人気時間帯（平日夜・土日）は予約が取りにくい場合あり
- スクリーン形式が合わない場合も
- 一部店舗を除き、シャワーなし（汗拭きシート用意あり）
- コスパよくマシンピラティスを始めたい方
- 女性専用の環境で安心して通いたい方
- 全国どこでも通えるスタジオを探している方
- ホットヨガとの併用でボディメイクを加速させたい方
📣 Rintosull が選ばれ続ける5つの理由
① 業界最安水準の通い放題料金
マシンピラティスのグループレッスンは一般的に月4回で15,000円前後が相場と言われています。Rintosullの「4・フルタイム（月4回）」は月額8,800円〜と、その相場を大きく下回る設定。さらに通い放題プランなら週3〜4回通っても月額13,800円〜という圧倒的なコストパフォーマンスが実現します。
② 全国220店舗以上の通いやすさ
2026年4月時点で全国220店舗以上を展開しており、続々と新店舗もオープンしています。LAVAコラボ店を含めると関東・関西・東海・九州など主要エリアをカバー。「自宅近く」「職場近く」「旅行先でも」という使い方が実現しやすく、引っ越しても続けやすい点が長期継続につながっています。
③ 大型スクリーン授業×インストラクターの二重サポート
スタジオに設置された大型スクリーンに動きのお手本映像が流れる仕組みにより、インストラクターはお手本を見せる必要がありません。その分、受講中は参加者一人ひとりのフォームを観察・修正することに集中できます。映像で「動き方」を確認しながら、インストラクターに「自分のフォーム」をリアルタイムで見てもらえる、両方のメリットを兼ね備えたスタイルです。
④ ホットヨガLAVAとの相乗効果
対象プランに加入すれば、姉妹ブランドのホットヨガスタジオLAVA（全国440店舗以上）や暗闇キックボクシングBurnesStyleにも通い放題になります。「ピラティスで体の軸を整え、ホットヨガで発汗・デトックス」という組み合わせは、ボディメイク目的の方から特に支持を集めています。プレミアムフリープラン（月額16,800円）はこれらすべてが通い放題で、コスパの高さは際立っています。
⑤ 初心者から上級者まで飽きずに続けられるプログラム設計
18種類以上のプログラムは、「トータルボディメイク」「ポイントボディメイク（脚・お腹・背中など部位別）」「骨格調整」「姿勢改善」「30分高効率プログラム」など目的別・レベル別に細かく分かれています。初回は入門レベルから始め、通いながら少しずつ負荷を上げていくステップアップ設計のため、長く通っても「同じことの繰り返し」になりにくい点も継続率の高さにつながっています。
💬 利用者の体感の声（2024年12月実施アンケートより抜粋）
30代・会員
「理想のスタイルになりたくて入会。続けるうちに姿勢が変わってきたのを実感しています」
30代・会員
「憧れのK-POPアイドルのようなボディラインを目指して。インストラクターさんが丁寧で通いやすいです」
30代・会員
「とにかく引き締めたくて。週3回通っていますが、正しいカラダの使い方を教えてもらっている感じがします」
30代・会員
「21時からのレッスンがあるので週3〜4回通えています。仕事帰りでも無理なく続けられる！」
※上記は2024年12月実施「Rintosullに関するお客様アンケート」より抜粋・一部編集。個人の感想であり、特定の効果を保証するものではありません。
Rintosull 公式サイトで無料体験を予約する →- 2006年創業の国内最大規模のピラティススタジオ。全国150店舗以上に専用マシンを完備
- 6種類以上のマシンを活用した本格的なプログラム。AI動作解析で自分の動きを客観的に確認できる
- グループレッスンとパーソナルレッスンの両方に対応
- 会員の約8割が初心者というデータもあり、初めての方でも取り組みやすい環境
- 老舗ならではの指導品質と信頼感
- AI解析など本格設備が充実
- 男女ともに通いやすい環境
- 月額料金がやや高め
- グレード制で利用できる店舗に制限あり
- 関東エリアを中心に40店舗以上展開する女性専用マシンピラティス専門スタジオ
- 上品で洗練されたスタジオ内装。パウダールームにはライト付きメイクアップミラー・ヘアアイロンなどを完備
- 音楽に合わせたリズミカルなグループレッスンが特徴
- スタジオ空間の質が高くモチベーションが上がる
- 女性専用で安心
- 音楽に合わせて楽しくレッスン
- 関東エリア中心で地方は少ない
- 料金は要問合わせが多い
- 米国ブティックスタジオをイメージした洗練された空間
- 全17種類のプログラムで目的別にトレーニングできる
- 医療機関との連携でリハビリや怪我予防にも対応
- 月額制の通い放題と都度払いチケット制の両方から選べる柔軟なプラン
- 医療機関連携で身体の不調も相談しやすい
- 豊富なプログラムで飽きにくい
- 店舗が都市部中心
- 入会金が別途かかる場合あり
- アメリカ発、世界中に1,000店舗以上を展開するグローバルなマシンピラティスブランド
- 外部インストラクターが学びに来るほど質の高い指導が特徴
- 初心者から経験者まで基礎から本格的なピラティスを学べる
- グローバルブランドの安心感
- インストラクターの指導品質が高い
- 男女共用
- 国内店舗は都市部中心
【1位】Rintosull（リントスル）プログラム詳細 Q&A
Rintosull 体験〜入会の流れ
| STEP 1 |
体験会を予約する 公式サイト・アプリ・LINEから希望日時・店舗を選んで申し込み。Webから24時間予約可能。 |
| STEP 2 |
来店・受付 予約時間の10分前を目安に来店。初回は受付でカウンセリングシートへの記入を行います。 |
| STEP 3 |
施設見学・カウンセリング スタジオ内を案内してもらいながら、体調・運動経験・気になる部位などをスタッフにヒアリング。 |
| STEP 4 |
マシンピラティス体験（約30分） リフォーマーを使ったレッスンを実際に体験。インストラクターが丁寧にサポートします。 |
| STEP 5 |
体験後カウンセリング・入会案内 体験の感想をスタッフと共有し、プランや料金の説明を受けます。当日入会でお得な特典が受けられる場合あり。 |
| STEP 6 |
入会・定期レッスンのスタート 入会手続き完了後、すぐにレッスン予約が可能に。アプリからいつでも予約・管理できます。 |
※体験会は対象外の方（過去5か月以内に体験済み・マンスリー登録中の方など）がいます。詳しくは公式サイトをご確認ください。
自分に合うスタジオはどれ？タイプ別おすすめガイド
5つのスタジオはどれも優れたサービスですが、目的や生活スタイルによって「一番合うスタジオ」は変わります。正直にまとめました。
⚠️ こんな方はRintosullより他スタジオを検討した方がよいかもしれません
- 完全マンツーマンの個別指導が希望の方：Rintosullはグループレッスンがメインのためパーソナルはほぼなし。DEPやルルトなどパーソナル専門スタジオが向いています
- スクリーン式のレッスンに違和感を感じる方：「臨場感がほしい」「オンラインみたいで物足りない」という声もあります。zen placeやthe SILKはインストラクターが直接お手本を示すスタイルです
- 平日夜・土日しか通えずどうしても予約が取れない方：人気時間帯は混雑するため、キャンセル待ち機能の活用や、近隣の別店舗の検討が必要な場合があります
- シャワーが必須の方：一部コラボ店を除き、独立店舗にはシャワーがありません（汗拭きシート提供あり）
総評・まとめ
🌿 コスパ・通いやすさ・初心者対応なら Rintosull が最適
5つのスタジオを比較した結果、「コスパ」「通いやすさ」「初心者サポート」のトータルバランスで最もおすすめできるのはRintosull（リントスル）です。月額8,800円〜の通い放題、全国220店舗以上の展開、女性専用の環境、大型スクリーンを使った分かりやすいレッスン形式——これだけの要素を兼ね備えたスタジオは他にありません。まずは無料体験会に参加して、実際の雰囲気を確かめてみてください。
本格的な指導を求めるならzen place pilates、おしゃれな空間重視ならthe SILK、医療連携を求めるならpilates K、グローバルブランドを選ぶならCLUB PILATESも検討の価値があります。自分の目的・生活スタイルに合ったスタジオ選びを。
よくある質問（FAQ）
本記事は2026年4月時点の情報をもとに作成しています。料金・店舗数・プログラム内容・キャンペーン情報等は変更される場合があります。必ず各スタジオの公式サイトにてご確認ください。本記事はアフィリエイト広告を含んでおり、掲載案件の事業者はランキングの決定・記事内容に一切関与しておりません。記載の効果・結果は個人差があり、特定の効果を保証するものではありません。身体に不安がある場合は、医師にご相談の上でご利用ください。
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